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哺餵母乳

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嬰兒最好的食物

母乳是嬰兒最理想最甜美的食物，母乳化的奶粉也比不上母乳，吃母乳的嬰
兒較健康，聰明的媽媽哺餵母乳，母親最少應哺餵母乳六個月，職業婦女至少可在產假內哺餵母乳。

新生兒只有三個最基本的需要：「母親溫暖的懷抱、母親乳房的食物、母親身旁的安全感。」這是每個做母親都做得到的。
現代科技進步，但經許多科學家精心努力及鉅資的研究，都無法製造出真正和母乳相同的各種免疫體和營養。

餵母乳對嬰兒的好處

母乳是人類最自然、最合於生理需要的嬰兒食物。
母乳新鮮、溫度不變又適中。
可降低嬰兒的過敏症狀，如濕疹、蕁麻疹、氣喘、過敏性鼻炎等。
餵母乳的嬰兒得感冒、腹瀉、便祕、皮膚病等的發生率及死亡率都比餵牛奶的嬰兒低，因為母乳含各種抗體，可增加抵抗力，這對愈小的嬰兒尤其重要。
母乳乾淨無菌，容易消化，較少有脹氣感或不適。
餵母乳的嬰兒不易發生營養不足或營養過多的情形。
吸吮母乳可增加口腔運動，使嬰兒牙齦強壯及臉型完美，且可增強耐心。
能滿足吸吮的本能，促進心理平衡。
在母親懷抱中，得到溫暖與滿足，可奠定成長後對人類的互信和互愛。

重要的初乳

初乳－母親於產後最早所分泌量少、微黃的乳汁，含有豐富的營養、抗體，可幫助胎便的排出，應哺餵嬰兒。

餵母乳對母親的好處

能促進產後的恢復－子宮收縮、減少出血及骨盆腔充血等。
可延長產後月經恢復的時間，為最自然的避孕。
母親餵奶每天消耗熱量400～1,000卡，對保持身材有幫助。
根據研究統計，餵母乳的母親，患乳癌的比例較少。
省時方便，不需任何準備，可避免消毒奶瓶的麻煩及外出時攜帶奶瓶、奶粉等的不便。
經濟又實惠，可節省家庭開支。

哺乳婦的營養

食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質，應注重均衡營養。
增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類。
增加水果、蔬菜及水份的攝取，以促進乳汁的分泌。
不亂服成藥及其他刺激性的食物。
維生素Ｂ12僅存在動物性食物內，完全素食的母親，應另增加該營養素的攝取。
哺乳期間勿減肥